〖版主回复〗你好！感谢你对心灵交流栏目的信任！ 往事如风，不堪回首，越回首越心酸，只有调整好自己的心态，把注意力集中于当下，仔细地寻求当下的快乐，那么你的心态会一天天的变好。其实让自己快乐起来也不难，一个小小的方法就足以让自己快乐起来，就看你自己能否接受这些转移你注意力的方法，把你的注意力集中在让你感兴趣的事情上。 下面就简单粗暴地列举几大能够让你忘掉以前的伤心事物的方法，把你拉回正常的轨道: 1、有空多读书、学习人一有空就会胡思乱想，特别是敏感的人，只要一有空闲就会想以前令她伤心的事、伤心的人。因为当一个人脑袋空虚的时候，是耐不住寂寞的，就会想些不快乐的事情弥补自己空虚寂寞的脑袋，殊不知越想越纠结，脑袋是有事忙活，但是这样的忙活既不能提升自己的认识，而且还让自己形成内耗，是自己越来越脆弱，甚至纠结于往事无法自拔。因此，你要通过读书和学习来扭转这样的局面，不要让自己的坏情绪得逞，让自己的脑袋不断地吸收正能量，真正的忙起来，这样既能提升自己的认识能力，又能把让自己纠结的往事通通抹掉。2、逼着自己去运动或者多出去走走，开阔眼界。老在一个地方人就容易让大脑老想一件事，甚至为这件事钻牛角尖、无法自拔。所以，人要多出去运动运动，或者多出去走走开阔开阔眼界，你的眼界宽了，你的心也就宽了，你的心宽了，曾经困扰你的事情就变成了一件简单的事情，甚至简单到你很容易遗忘的事。3、玩能治所有烦恼。为什么你总是被往事所困扰，就是因为你不玩，玩并不是堕落，而是使身心放松，不放松就算你的钢铁人也经受不住那么大生活压力，因此我们要通过玩来放松自己，让自己的身心都得到很好地慰藉。显然，玩很适合那些身负重压的人，但更适合那些心存纠结个烦恼的人，通过玩把以往困扰你的事情放下，放轻松自己的身心，你会活得更好。 人纠结过去不但于事无补，而且还会让自己陷入死循环，与其做这种无价值的纠结，不如自己放下以往的一切，活得轻松快乐，这才是做人的根本。